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Blessures fréquentes en Jiu-Jitsu Brésilien : comment les éviter et mieux récupérer
Le Jiu-Jitsu Brésilien connaît un véritable boom depuis les années 2000. Mais derrière cette montée en puissance, la réalité est simple : plus de pratique, c’est aussi plus de blessures. Et quand on s'entraîne dur, plusieurs fois par semaine, il faut apprendre à écouter son corps, à le comprendre, et surtout à le protéger. Chez 5Grip Performance, on ne parle pas seulement de performance. On parle aussi de longévité sur les tatamis.