Pourquoi le strap est indispensable en Jiu-Jitsu Brésilien et Judo pour protéger vos doigts
Vous pratiquez le JJB ou le judo ? Vos doigts sont vos armes — protégez-les.
Comprendre les risques de blessures aux doigts en JJB et Judo
Le Jiu-Jitsu Brésilien et le judo sollicitent fortement les doigts à cause des grips répétés et des saisies de kimono. Ces sports de combat exposent à des entorses, luxations et tendinites, notamment lorsque le doigt reste coincé. Ces blessures peuvent durer de 3 à 12 semaines selon leur gravité. Utiliser un strap jiu-jitsu brésilien ou un strap doigts judo permet de stabiliser et protéger ces articulations fragiles.
Pourquoi le finger tape est indispensable pour les sports de préhension
Prévenir les entorses et luxations
Le bande strapping pour doigts sport combat limite l'hyperextension, sécurise la jointure et rassure le pratiquant. En prévention ou en reprise de blessure, le finger tape est un allié majeur pour réduire les arrêts d’entraînement et conserver la performance.
Maintenir la performance et la confiance
En stabilisant vos doigts, vous conservez votre capacité à saisir le kimono ou à contrôler l’adversaire sans crainte d’aggraver une douleur existante. Cela vous permet d’enchaîner les séances et de progresser plus vite.
Comment bien appliquer son finger tape doigts
Technique de pose
Strapper en croisant les articulations fragiles, ajuster la tension pour ne pas bloquer la circulation, et vérifier l’adhérence avant chaque séance.
Points de vigilance
Changer le strap régulièrement pour garantir une hygiène optimale et éviter toute irritation cutanée. Vérifier que la circulation sanguine reste normale est essentiel pour ne pas empirer la blessure.
Durée moyenne de guérison des blessures aux doigts
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Entorse bénigne : 3 à 6 semaines
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Entorse sévère : 2 à 3 mois
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Luxation : 1 à 2 mois
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Tendinite : plusieurs mois si mal soignée
Comment choisir un bande strapping doigts efficace
Largeur et matière
Privilégiez une largeur de 1,25 cm pour une couverture optimale et un maintien solide.
Colle et adhérence
Choisissez une colle premium résistante à la transpiration, qui ne laisse pas de résidu désagréable.
Hygiène et packaging
Optez pour un emballage réutilisable et hygiénique, comme une boîte métal, afin de transporter votre strap facilement sans l’endommager.
5Grip Performance : le finger tape conçu pour le JJB et le Judo
5Grip Performance n’est pas un strap générique. Il a été développé par un pratiquant pour répondre aux vraies contraintes des sports de préhension. Largeur optimisée 1,25 cm, colle haut de gamme qui tient sous la sueur, découpe facile sans ciseaux et boîte métal durable : ce finger tape jiu-jitsu brésilien accompagne les combattants exigeants sans compromis.
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