Pourquoi chaque prise compte en Jiu-Jitsu Brésilien et en Judo
Quand on débute le JJB ou en Judo on se précipite souvent vers ce qu’on pense être “l’essentiel” : les soumissions, les sorties spectaculaires, les clés les plus impressionnantes. On veut apprendre vite, aller droit à l’efficacité visible. Mais dans cette course, on néglige souvent les détails fondamentaux — comme la qualité du grip, pourtant centrale dans chaque phase de combat.
Danaher, l’un des entraîneurs les plus respectés du game, nous rappelle que le grip n’est pas juste un contact, mais une intention claire dans le jeu du grappling.
🎯 Grip négatif vs grip positif : une vraie différence de mindset
Dans une vidéo d’enseignement, Danaher explique deux approches :
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Le grip négatif : chercher uniquement à se libérer des prises adverses, repousser constamment, défendre sans créer… Ce type de combat tourne souvent en rond, sans réelle ouverture ni progression.
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Le grip positif : initier des prises pour provoquer une réaction, ouvrir un angle, ou déclencher une séquence offensive. C’est une attitude proactive : tu contrôles le rythme et la direction de l’échange.
💡 Un exemple simple, mais puissant
Dans son démonstration, Danaher souhaite accéder à la position ashi garami.
Il ne s’y jette pas au hasard. Il commence par une arm drag. Si son partenaire ne bouge pas, il crée une ouverture vers le dos. Mais si l’adversaire se redresse pour défendre — ce qui est fréquent —, cela libère de l’espace… que Danaher exploite immédiatement pour switcher en two-on-one grip sur la jambe et entrer proprement dans l’ashi garami.
Chaque grip a une logique. Chaque prise est un outil stratégique, pas un réflexe désordonné.
https://www.youtube.com/watch?v=yquAL8CBldY&t=156s
🧠 Ce que ça change dans ta pratique
Beaucoup de pratiquants pensent que le grip, c’est juste une question de force de main. En réalité, c’est une compétence technique.
Voici ce que tu peux en retenir :
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Saisir avec une intention offensive dès les premiers contacts
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Utiliser le grip pour provoquer, pas juste bloquer
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Comprendre que chaque prise peut déclencher une chaîne de mouvements, si elle est pensée intelligemment
✅ En résumé
Le message de Danaher est simple : ne sous-estime pas l’importance de tes grips. Ce sont eux qui t’ouvrent les portes.
Tu veux progresser ? Apprends à saisir avec un but clair. Et si tu veux préserver tes mains pour pouvoir travailler avec précision, pense à les protéger correctement.
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